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早起きは難問を解く。
朝の時間を効率的に利用して、一日を気持ちよく過ごそうという運動、"朝活（あさかつ）"が、今、注目されている。ウォーキング、ヨガ、ピラティスといった体を使った運動だけじゃない。語学マスターや資格試験取得のための勉強にもうってつけ。睡眠をたっぷり取った後は、頭がすっきり冴えるので、自分磨きには最適の時間帯だ。ストレス、健康不安、人間関係...。あなたが抱える難問解決には、朝の時間の活用法が鍵となるだろう。